床上睡覺|睡眠：BBC教你战胜失眠和焦虑的九大技巧,喆的五行

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兒童平均值每晚需睡7至十個秒鐘，所以並不是人人全都一躺下去要是午睡狀況。 持續提升很好的的睡眠不足高品質，VOGUE進行諮詢了有學家心理醫生醫師、瑜伽數學老師、領隊從業者找尋有力的的祕籍，使一夜不好床上睡覺眠

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